Как сильно не поправиться во время беременности

0
40 смотр.
40 смотр.

Беременность — один из счастливейших моментов в жизни женщины. Набор веса в этот период — нормальное явление, только если это не лишний вес.

Будучи беременной, женщина часто позволяет себе слабости в отношении еды. Начинает есть то, в чем отказывала себе в другое время. К тому же, родственники и знакомые твердят, что нужно есть за двоих. Эти люди не осведомлены, что много есть в данный период может быть даже вредно и опасно для будущей мамы.

В то время, женщина носит свободную одежду и совершенно не замечает, как быстро она набирает лишние килограммы.

Как же поступать в период беременности? Что можно есть?

Первое и основное — нужно есть тогда, когда вы действительно голодны и организм этого требует. Нельзя есть много, потому что вас теперь двое. Этим вы не сделаете лучше ни себе ни ребенку.

Спросите у консультирующего вас врача, какая прибавка в весе за месяц допустима для вас, и в дальнейшем следите за собой. Старайтесь не есть жирное и мучное, не пейте сладкие газированные напитки. Ни в коем случае не садитесь на диеты. Просто регулируйте свой рацион и выбирайте правильные продукты.

Делайте все зависящее от вас, чтобы не набрать лишнее за беременность, ведь сбрасывать потом этот вес будет очень сложно.

Другие интересные статьи

40 смотр.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here